Metóda Wima Hofa - Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Consultee, s.r.o (11. 2. 2026 14:59:16)

Kategória: Knihy a časopisy

Ak existuje meno, ktoré sa v posledných rokoch stalo synonymom pre odolnosť, kontrolu stresu a prácu s telom aj mysľou, je to Wim Hof – prezývaný „Ľadový muž“. Jeho kniha „Metóda Wima Hofa – Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity“ ponúka ucelený pohľad na metódu, ktorú dnes využívajú milióny ľudí po celom svete.

Nejde len o otužovanie. Kniha je praktickým sprievodcom, ako sa cez dych, chlad a nastavenie mysle dostať k väčšej vitalite, lepšej regenerácii a stabilnejšej psychike – v bežnom živote aj v náročných situáciách.

Čo je Metóda Wima Hofa a prečo o nej ľudia hovoria?

Wim Hof je držiteľ viacerých svetových rekordov spojených s vytrvalosťou a pobytom v extrémnom chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso a v nádobe s ľadom vydržal viac než 112 minút. V knihe však nejde o rekordy, ale o princípy, ktoré stoja za tým, že aj „bežný človek“ môže posilniť odolnosť organizmu a lepšie zvládať stres.

Podľa popisu knihy účinnosť metódy podporujú aj univerzitné výskumy (uvádza sa osem štúdií), pričom autor zrozumiteľne vysvetľuje, čo sa v tele deje a ako postupovať bezpečne.

Kľúčové piliere: dych, chlad, nastavenie mysle

1) Dych: špecifické dychové cvičenia

Jedným zo základov metódy sú dychové techniky, ktoré majú pomôcť meniť biochémiu v tele, „nabiť“ energiou a podporiť sústredenie. Kniha ich predstavuje tak, aby sa dali praktizovať aj doma – bez špeciálneho vybavenia.

2) Chla

Allantoín: tajná zbraň hydratácie a regenerácie pleti, ktorú si zamilujete

Consultee, s.r.o (11. 2. 2026 14:08:02)

Kategória: Prírodná kozmetika

Allantoín: tajná zbraň hydratácie a regenerácie pleti, ktorú si zamilujete

Suchá, napätá alebo podráždená pleť? Pocit diskomfortu po čistení? Začervenanie, ktoré sa vracia? Existuje ingrediencia, ktorá dokáže pleť upokojiť, hydratovať a zároveň podporiť jej prirodzenú regeneráciu – allantoín.

V modernej prírodnej kozmetike patrí medzi tiché, ale mimoriadne účinné zložky. Neupúta marketingovým „wow efektom“, no výsledky na pleti sú viditeľné – jemnejšia, hladšia a spokojnejšia pokožka.

👉 Zistiť viac o účinkoch allantoínu

Prečo je allantoín taký výnimočný?

1️⃣ Intenzívna hydratácia bez zaťaženia

Allantoín pomáha pleti udržiavať vlhkosť a znižovať pocit suchosti. Pleť je po jeho aplikácii jemnejšia, pružnejšia a komfortnejšia – bez mastného filmu. Preto je ideálny aj pre citlivú alebo zmiešanú pleť.

2️⃣ Upokojenie podráždenia

Ak pleť reaguje na počasie, stres, aktívne látky alebo mestské prostredie, allantoín pomáha obnoviť rovnováhu. Často sa využíva v produktoch určených na regeneráciu a ochranu kožnej bariéry.

3️⃣ Hladší a sviežejší vzhľad

Vďaka jemnému exfoliačnému pôsobeniu podporuje hladší povrch pokožky. Pleť pôsobí rovnomernejšie, sviežejšie a lepšie prijíma ďalšie aktívne látky.

Pre koho je allantoín ideálny?

• Pre suchú a dehydratovanú pleť
• Pre citlivú a reaktívnu pokožku
• Pre pleť so sklonom k začervenaniu
• Pre pleť vystavenú mestskému znečisteniu
• Pre zrelú pleť, ktorá potrebuje podporiť regeneráciu

Práve preto j

Súd s Kovaříkom: Čurilla a Dravecký hovorili o vojne v polícii, sledovaní, či policajnej ochrane pre rodinu

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:44)

Kategória: SPRÁVY

Na bratislavskom trestnom súde s obžalovaným bývalým prezidentom Policajného zboru Petrom Kovaříkom v stredu vypovedal policajný vyšetrovateľ Ján Čurilla. Kovaříka vinia z toho, že v júli 2021 zmaril zásah inšpekčného tímu, ktorý viedla Diana Santusová. Jej tím sa vtedy snažil zadržať podozrivých z ...
Celý článok

"Vytrhnuté čísla bez kontextu". Vyjadrenia Žilinku politizujú citlivú tému, tvrdí rezort spravodlivosti

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:44)

Kategória: SPRÁVY

Ministerstvo spravodlivosti považuje stredajšiu tlačovú konferenciu generálneho prokurátora Maroša Žilinku za zjednodušujúcu a politizujúcu mimoriadne citlivú tému boja proti korupcii. Údaje, ktoré Žilinka prezentoval, nezodpovedajú podľa Ministerstva dátam, ktorými disponujú Policajný zbor a samotn...
Celý článok

Trump hovoril so Siom o obchode, armáde, Ukrajine či Taiwane. Vzťah s Čínou je extrémne dobrý, tvrdí

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:43)

Kategória: SPRÁVY

Americký prezident Donald Trump dnes telefonicky hovoril s čínskou hlavou štátu Si Ťin-pchingom o obchode, armáde, vojne na Ukrajine, situácii v Iráne či otázke Taiwanu. Napísal to na sociálnej sieti Truth Social, kde rozhovor označil za excelentný, vzťah s Čínou potom za extrémne dobrý. Prezident S...
Celý článok

EÚ obnoví rokovania o obchodnej dohode s USA po tom, ako Trump ustúpil od vyhrážok

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:43)

Kategória: SPRÁVY

Európska únia obnoví rokovania o obchodnej dohode so Spojenými štátmi po tom, ako americký prezident Donald Trump ustúpil od svojich hrozieb týkajúcich sa Grónska. Predseda parlamentného výboru pre medzinárodný obchod Bernd Lange dnes uviedol, že zákonodarcovia EÚ sú pripravení postupovať v rokovani...
Celý článok

Zvrátená princezná, znásilnenia a kokaín. Nórska monarchia sa otriasa v základoch

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:43)

Kategória: SPRÁVY

Nórska monarchia zatiaľ drží, ale jej povesť utrpela vážne škody. Nielenže syna korunného princa súdia za znásilnenie a držanie kokaínu, jeho matka otvorene laškovala s Jeffreym Epsteinom. A možno nielen laškovala... Rozprávková cesta Mette-Marit Nórskej na kráľovský trón sa tým najskôr definitívne...
Celý článok

Týmto kreslám neustále stúpa cena. Pozrite sa, či ich nemáte doma aj vy

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:42)

Kategória: SPRÁVY

Mnoho ľudí asi horko zaplakalo, keď videli v ponuke niektorých predajcov napríklad zreštaurované kreslo H269 od Jindřicha Halabalu za takmer 3000 eur, ktoré vyhodili do zberného dvora. Sú totiž kúsky, ktorých cena nielenže neklesá, ale naopak stúpa. Vzniká nová ikona Dôvodov, prečo práve kreslá, ted...
Celý článok

Rada EÚ odobrila rámec na finančnú podporu pre Ukrajinu vo výške 90 miliárd eur

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:42)

Kategória: SPRÁVY

Členské krajiny sa v stredu dohodli na pozícii k právnemu rámcu na poskytnutie finančnej podpory Ukrajine vo výške 90 miliárd eur. Na tejto pôžičke sa nezúčastňuje Slovensko ani Maďarsko, informuje spravodajca TASR. Rada EÚ prijala svoju pozíciu k právnemu rámcu, ktorým sa vykonáva dohoda Európskej...
Celý článok

Putin odvolal svojho osobitného splnomocnenca Ivanova, predtým bol považovaný za možného nástupcu

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:42)

Kategória: SPRÁVY

Ruský prezident Vladimir Putin odvolal z funkcie svojho osobitného splnomocnenca pre ochranu prírody a dopravu, niekdajšieho ministra obrany, Sergeja Ivanova. Oznámili to dnes ruské médiá s odvolaním sa na Putinov výnos. Ivanov bol svojho času pokladaný za možného nástupcu Putina na čele štátu, prip...
Celý článok

USA sú pripravené stretnúť sa s Iránom, rokovať však musí aj o zbraniach, tvrdí Rubio

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:41)

Kategória: SPRÁVY

Spojené štáty sú pripravené stretnúť sa s Iránom tento týždeň, ale diskusie sa musia týkať jeho raketových a jadrových programov, uviedol v stredu minister zahraničných vecí USA Marco Rubio. Správa pochádza z agentúry AFP. Rubio však bezprostredne nepotvrdil avizované piatkové stretnutie s Teheránom...
Celý článok

Reakcie britských médii na víťazstvo Žiliny: Liverpool prehral pred 10-tisíc divákmi, bolo to zaslúžené

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:41)

Kategória: SPRÁVY

Na rozdiel od slovenských médií víťazstvo mladých Žilinčanov 2:1 v šestnásťfinále mládežníckeho ekvivalentu Ligy majstrov nad rovesníkmi z Liverpoolu príliš nezaujalo. Jeho analýze sa však venovalo niekoľko lokálnych liverpoolskych webov. Tie si všimli najmä búrlivú atmosféru na štadióne pod Dubňom,...
Celý článok

Motoristi nového kandidáta na českého ministra nenavrhnú. Nebudeme robiť ďalšie ústupky, tvrdí Turek

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:41)

Kategória: SPRÁVY

Strana Motoristi sebe podľa jej čestného prezidenta Filipa Turka nenavrhne nového kandidáta na ministra životného prostredia. Uviedol to pre portál iDNES.cz s tým, že už ďalšie ústupky robiť nebudú. Pražský hrad po stredajšej schôdzke prezidenta Petra Pavla s premiérom Andrejom Babišom uviedol, že h...
Celý článok

ECB menovú politiku na prvom zasadnutí v tomto roku pravdepodobne nezmení, podporuje to aj vývoj inflácie

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:40)

Kategória: SPRÁVY

Úrokové sadzby Európskej centrálnej banky pravdepodobne zatiaľ zostanú na súčasnej relatívne nízkej úrovni. Od prvého zasadnutia Rady guvernérov ECB, ktoré sa uskutoční vo Frankfurte nad Mohanom vo štvrtok, väčšina ekonómov neočakáva žiadnu zmenu. Správa pochádza z agentúry DPA. Depozitná sadzba, kt...
Celý článok

Muža, ktorý chcel v roku 2024 zabiť Trumpa, poslal súd na doživotie do väzenia

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:40)

Kategória: SPRÁVY

Na doživotie odsúdil v stredu americký súd muža, ktorý chcel počas predvolebnej kampane v roku 2024 na golfovom ihrisku na Floride zabiť Donalda Trumpa, vtedajšieho kandidáta na post prezidenta USA. Správa pochádza z agentúry AP. Sudkyňa Aileen Cannonová vyniesla rozsudok nad Ryanom Routhom v tej is...
Celý článok

Von der Leyenová zvoláva krízové stretnutie. Musí tlmiť výbušný konflikt v tíme eurokomisárov

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:40)

Kategória: SPRÁVY

Šéfka Európskej komisie (EK) Ursula von der Leyenová musí riešiť nezvyčajne napätú výmenu názorov vo svojom tíme. Preto na stredu zvolala neformálne stretnutie, ktoré by malo rastúce napätie zmierniť. Podľa bruselského webu Politico by sa malo ostro sledované stretnutie konať vo flámskom univerzitno...
Celý článok

VIDEO: V ruskom meste Mičurinsk horia železničné cisterny s benzínom. Príčinou môže byť nálet dronov

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:39)

Kategória: SPRÁVY

Na stanici v meste Mičurinsk v ruskej Tambovskej oblasti dnes začalo horieť minimálne päť cisterien s benzínom, informovali ruské médiá. Podľa ruských úradov vlak s cisternami vykoľajil. Stalo sa tak kvôli náletu dronov, tvrdí ukrajinský spravodajský kanál Supernova. Na záberoch vytvorených očitými...
Celý článok

Litovské úrady zakročili proti ľuďom stojacim za pašeráckymi balónmi z Bieloruska

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:39)

Kategória: SPRÁVY

Litovské úrady pri rozsiahlom záťahu zasiahli proti zločineckým skupinám, ktoré pašovali kontraband zo susedného Bieloruska s pomocou meteorologických balónov. Generálna prokuratúra vo Vilniuse dnes oznámila, že bolo identifikovaných 28 podozrivých, informovala agentúra DPA. Medzi podozrivými je aj...
Celý článok

Argentínska justícia požiadala USA o vydanie venezuelského exprezidenta Madura

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:39)

Kategória: SPRÁVY

Argentínska justícia dnes Spojené štáty požiadala o vydanie zosadeného venezuelského prezidenta Nicolása Madura kvôli vyšetrovaniu zločinov proti ľudskosti. Informuje o tom agentúra AFP. Maduro je zadržiavaný v USA, ktoré sa ho začiatkom januára zmocnili pri vojenskej akcii v Caracase. Argentínsky f...
Celý článok

Proces s Bombicom, Lajčákov reputačný problém a je Epsteinova Slovenka v programe svedkov? (Brífing HN)

Správy.BIZ (5. 2. 2026 3:52:38)

Kategória: SPRÁVY

1. Lajčákov reputačný problém Romana Hlavanda Gogová sa v rozhovore s bývalým ministrom medzinárodných vzťahov Pavlom Demešom okrem iného pýtala, ako vníma odchod Miroslava Lajčáka a jeho kontakt s Jeffreym Epsteinom. Prečo nič nevieme o ceste Roberta Fica do Paríža či USA a tiež, či sa mení zahrani...
Celý článok